21:14 

Пятидневная чудо-диета ^_^

Завтракайте не позднее, чем через 30 минут после пробуждения.

Завтрак: съешьте крахмалистую пищу, например, поджаренный ломтик пшеничного хлеба или небольшую порцию каши.
Полдник: перекусите чем-нибудь твердым, например яблоком или сельдереем. От этого сахар будет медленнее поступать в кровь.
Обед: обедайте до часа дня и только белковой пищей и овощами, никаких углеводов.
Ужин: ужинайте до 8 часов вечера, ешьте белковую пищу и овощи.

Как она действует?
Снижение веса происходит от потери воды; оно недолговечно. Эта диета не сбалансирована и не ориентирована на долговременный эффект.
Если вы решили попробовать «Пятидневную чудо-диету», не сидите на ней больше пяти дней. Основное внимание в ней уделяется времени приема пищи. Она сильно ограничивает количество калорий и важнейших питательных веществ в рационе.

Для кого она предназначена?
Для тех, кто хочет получить быстрый, но недолговечный результат.(-2-3 кг)

Разрешенные продукты
«Пятидневная чудо-диета» требует принимать пищу не позднее, чем через 30 минут после пробуждения, не считая выполнения упражнений. Завтрак состоит из крахмалистой пищи, например, поджаренного ломтика белого хлеба или каши. В полдник можно перекусить чем-нибудь твердым, например яблоком или сельдереем. Обедать нужно до часу дня, ужинать до 8 вечера. На обед и ужин можно есть только белковую пищу и овощи. Все углеводы, как простые (мучные изделия, сахар, сладости), так и сложные (крупы, фрукты, крахмалистые овощи), запрещены.

URL
   

passer-by

главная